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    青少年心理輔導:考試焦慮的影響因素

    2020-03-20 次瀏覽 來源:http://www.frasestipicas.com   分類:青少年心理

    在上一篇文章中,遵義青少年的心理咨詢談到了考試焦慮的表現和危害,那么是什么導致了考試焦慮呢?原因有兩個:

    主觀因素

    1.自我期望值太高,我希望我的考試能超過比賽的水平,當我覺得自己做不到的時候,緊張和焦慮的心態自然就會產生。

    2.缺乏知識準備和考試技能,學生對所學知識的掌握程度和是否鞏固,都會影響他們參加考試的焦慮程度。如果你沒有做好充分的準備和缺乏知識,就會導致缺乏信心。原本擔心的是,一旦試題和自己的準備不一致,就會更加緊張,結果必然會導致高度焦慮。

    三、自信心不足、自尊心強的學生,總有一種被淘汰的恐懼。事實上,他們學習很努力,但成績不理想,就會喪失信心,低估能力和知識水平,遇到一點挫折和失敗,就會氣餒。

    4.考試前的身體狀況不好。例如,疾病、失眠、過度疲勞等導致不良狀態容易引起焦慮。

    客觀因素

    1。父母的壓力。父母一般都有一種補償心理,希望通過子女來實現自己的理想。因此,要根據自己的期望來設計兒童的未來,培養兒童的興趣和愛好,并繼續對學習施加壓力。因此,孩子們覺得肩上的負擔很重,很難達到父母的目標和要求,容易出現抑郁、叛逆的心理,加劇了心理壓力。

    2.老師的壓力,老師往往更喜歡學得好的學生,學生們非常珍惜老師的這種愛,他們總是希望自己和老師都能得到好的成績,給自己和老師的臉上添點光,這種期望心態無疑會給學生增加一點壓力。

    3.學生之間的競爭。同一班的學生,由于彼此之間的競爭,我們擔心別人會超越自己,特別是成績好的學生更有競爭力。他們有一種對立的心理,互相努力,加班,累和累,隨著時間的推移,這會影響學習狀態。

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